Psicoterapia del Adulto y del Niño
Nuestras sesiones de psicoterapia son compuestas de várias técnicas integrativas y de CBT, psicologia sistémica, psicodrama, meditacion y pranayama (respiraciones), constelaciones familiares, sistema interno familiar (IFS), psicanálise y interpretacion de los suenos y tecnicas psicosomaticas.
1. Apoyo Emocional
Espacio Seguro: Ofrecen un entorno confidencial libre de critica o juzgamiento donde puedes expresar tus pensamientos, sentimientos y emociones más íntimos.
Validación: Proporcionan un espacio donde tus emociones y experiencias son validadas y reconocidas, lo cual puede ser muy reconfortante y liberador.
2. Autoconocimiento y Autoexploración
Comprensión Profunda: Ayudan a entender mejor tus pensamientos, sentimientos y comportamientos para explorar las raíces de tus bloqueos, dificultades, patrones de vida y creencias limitantes.
Desarrollo Personal: Facilitan el autoconocimiento y el crecimiento personal, promoviendo una mayor autoaceptación y autoestima.
3. Estrategias de Afrontamiento
Habilidades de Manejo del Estrés: Enseñan técnicas para manejar el estrés, la ansiedad y otras dificulddes emocionales, como la respiración profunda, la meditación y la reestructuración cognitiva.
Resolución de Problemas: Ofrecen herramientas para enfrentar y resolver problemas de manera efectiva, mejorando la capacidad para tomar decisiones y manejar conflictos.
4. Mejora de las Relaciones
Comunicación Efectiva: Ayudan a desarrollar habilidades de comunicación y a mejorar las relaciones interpersonales al entender mejor tus propias necesidades y las de los demás.
Resolución de Conflictos: Facilitan la resolución de conflictos y la mejora de la dinámica en relaciones personales, familiares o laborales.
5. Tratamiento de Trastornos y Síntomas
Diagnóstico y Tratamiento: Ofrecen diagnóstico y tratamiento para una amplia gama de trastornos mentales y emocionales, como depresión, ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastornos alimentarios, insomnias, duelos traumáticos, adiciones, y más.
Monitoreo de Progreso: Permiten un seguimiento regular del progreso y la adaptación de estrategias terapéuticas según sea necesario.
6. Gestión de Cambios y Transiciones
Adaptación a Cambios: Ayudan a manejar y adaptarse a grandes cambios en la vida, como cambios de carrera, mudanzas, pérdidas o crisis personales.
Planificación y Metas: Facilitan la formulación de objetivos y planes para alcanzar metas personales y profesionales.
7. Reducción del Estrés y la Ansiedad
Alivio de Tensiones: Contribuyen a reducir el estrés y la ansiedad mediante la identificación de fuentes de estrés y la implementación de estrategias para manejarlas.
Regulación Emocional: Ayudan a regular las emociones y a promover una mayor estabilidad emocional.
8. Prevención y Bienestar
Prevención de Problemas: Actúan como un medio preventivo para evitar que problemas menores se conviertan en dificultades graves.
Fomento del Bienestar: Promueven el bienestar general y la salud mental, ayudando a las personas a llevar una vida más equilibrada y satisfactoria.
9. Confidencialidad y Privacidad
Protección de Información: Garantizan la confidencialidad y la privacidad de lo que se discute durante las sesiones, lo que permite a las personas hablar abiertamente sin temor a repercusiones.
10. Validación y Apoyo
Validación de Experiencias: Ofrecen un espacio para validar las experiencias personales y los sentimientos, lo cual puede ser especialmente útil cuando te sientes incomprendido o aislado.
*La sesion de Psicoterapia es de 1h.
*Modalidad on-line o en persona, en nuestra sede en Panama. Solamente aceptamos ninos para terapia online a partir de los 12 años. En vivo a partir de los 6 años.
*Envia un correo o whatsapp para mas questiones que puedas sentir, antes de iniciar la terapia.